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रोजाना कुछ मिनट वॉक करने से आप फिट रह सकते हैं. चलना एक बेहतरीन शारीरिक एक्टिविटी है. चलने से शरीर की चर्बी कम हो सकती है. दिल की सेहत में सुधार हो सकता है, एनर्जी लेवल और इम्यूनिटी बूस्ट होती है और तनाव भी कम होता है. अगर आप अपने चलने की आदत में कुछ बदलाव कर लें तो आप हमेश जवान दिखेंगे. आइए जानें क्या है वो आदतें.
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