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Papaya seeds: पपीते के बीज में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो शारीरिक क्रिया को बेहतर करता है और चर्बी से निजात दिलाता है. यह आपके लीवर को भी हेल्दी रखता है. अच्छे परिणाम के लिए सुबह खाली पेट पपीते के बीज का सेवन करें.
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