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Calcium Rich Food: शरीर में अगर कैल्शियम की कमी हो जाए तो हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. साथ ही जोड़ों में अकड़न महसूस होती है. इसके लिए आपको डाइट में रोजाना कैल्शियम और विटामिन-डी से भरपूर फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए. जानिए आप बॉडी में कैल्शियम की कमी होने पर क्या-क्या खा सकते हैं. देखें वीडियो.
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