डिप्रेशन का काम तमाम कर सकती हैं ये एक्सरसाइज

डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है, जो ना सिर्फ आपके व्यवहार को प्रभावित करती है, बल्कि कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है. लेकिन कई शोध बताते हैं कि डिप्रेशन से निकलने में एक्सरसाइज काफी महत्वपूर्ण है, तो आइए जानते हैं कि आपको डिप्रेशन का इलाज करने में कौन-सी एक्सरसाइज मदद कर सकती हैं.