લાંબુ જીવવું હોય તો આ 4 દેશમાં શિફ્ટ થઈ જાઓ, ભારતમાં તો 70 રે પુરા થઈ જશે કિલોમીટર...

ઝી બ્યૂરો, અમદાવાદઃ જાપાનના લોકો કસરત કરવાનું ભૂલતા નથી, દરેક વ્યક્તિ લાંબુ આયુષ્ય જીવવા માંગે છે, પરંતુ આજે અમે તમને દુનિયાના તે 4 દેશો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જ્યાં લોકો લાંબુ આયુષ્ય જીવે છે. હવે ભારતની વાત કરીએ તો અહીં લોકોની સરેરાશ ઉંમર 70 વર્ષ છે. અહીં અમે તમને એવા કેટલાક દેશો વિશે જણાવીશું જ્યાં સરેરાશ ઉંમર 80થી વધુ છે.

દરેક વ્યક્તિને લાંબુ જીવન જીવવાની ઈચ્છા હોય છે. પરંતુ આજના સમયમાં જ્યારે બીમારીઓ લોકોને ઝડપથી અસર કરી રહી છે ત્યારે આ એટલું સરળ નથી. તેમ છતાં, લોકોનું જીવન દરરોજ પસાર થઈ રહ્યું છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્રનો અંદાજ છે કે આ સદીના મધ્ય સુધીમાં માનવીની સરેરાશ ઉંમર વધીને 77 વર્ષ થઈ શકે છે. જો કે, વિશ્વના તમામ દેશોમાં પરિસ્થિતિ એક સરખી નથી. યુરોપિયન દેશ મોનાકોમાં મનુષ્યની સરેરાશ ઉંમર 89 વર્ષ છે, જ્યારે આફ્રિકન દેશ રિપબ્લિક ઓફ ચાડમાં તે માત્ર 53 વર્ષ છે. જાપાન અને હોંગકોંગમાં પણ લોકો લાંબા સમય સુધી રહે છે, આ પાછળનું કારણ શું છે? ચાલો જાણીએ.

સૌથી પહેલું નામ યુરોપિયન દેશ મોનાકોનું આવે છે-
સૌથી વધુ સરેરાશ ઉંમર ધરાવતા 4 દેશોની વાત કરીએ તો સૌથી પહેલું નામ યુરોપિયન દેશ મોનાકોનું આવે છે. આના ઘણા કારણો છે. પ્રથમ, અહીં કોઈ માણસ ગરીબ નથી. દરેક ત્રીજી વ્યક્તિ કરોડપતિ છે. દેશની શેરીઓ બહુમાળી ઈમારતોથી ભરેલી છે. અહીંના લોકોનો ખોરાક આખી દુનિયાથી અલગ છે. મોટાભાગના લોકો સ્વસ્થ ભૂમધ્ય આહાર ખાય છે અને બહાર ઘણો સમય વિતાવે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે આનુવંશિક પરિબળો ઉંમર વધવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તે પણ ઘણો ફરક પાડે છે કે જ્યાં વ્યક્તિનો જન્મ થયો હતો ત્યાં રહેવાની પરિસ્થિતિઓ કેવી હતી. એક માણસ તરીકે તેણે પોતાના જીવનમાં કેવા કેવા નિર્ણયો લીધા?

બીજા સ્થાને હોંગકોંગ આવે છે-
બીજા સ્થાને હોંગકોંગ આવે છે. અહીંના લોકોની સરેરાશ ઉંમર 85 વર્ષ છે. અહીં સારી પ્રાથમિક સુવિધાઓ, ઉત્તમ હોસ્પિટલો અને રોજગારીની પૂરતી તકો છે, જેના કારણે લોકોમાં કોઈ તણાવ નથી. મોટાભાગના લોકો કુદરતી ખોરાક ખાય છે. અહીંના લોકોની આર્થિક સ્થિતિ પણ સારી છે. 

ત્રીજા ક્રમે મકાઉ-
ત્રીજા સ્થાને મકાઉ આવે છે, જ્યાં સરેરાશ ઉંમર 84 વર્ષ છે. અહીંની મેડિકલ ફેસિલિટી વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને તમામ પ્રકારના મફત રસીકરણ અને તમામ પ્રકારના પરીક્ષણો આપવામાં આવે છે. જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય ખૂબ સારું રહે છે.

ચોથા નંબર પર જાપાન-
જાપાન ચોથા નંબરે આવે છે. અહીં જન્મ દર ખૂબ જ ઝડપથી ઘટી રહ્યો છે, પરંતુ અહીંના લોકોની સરેરાશ ઉંમર 83 વર્ષ છે. આનું કારણ ખૂબ જ ખાસ છે. જાપાની લોકો તાજા શાકભાજી ખાય છે. માછલી અને સીફૂડ ઘણો ખાય છે. આમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોય છે અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જાપાની લોકો ખૂબ કસરત કરે છે. સાયકલ ચલાવો. એટલું જ નહીં, તેઓ રાત્રે ગરમ પાણીથી સ્નાન પણ કરે છે, જેનાથી તેઓ સ્વસ્થ રહે છે. ઇટાલીમાં સરેરાશ આયુષ્ય 82 વર્ષ છે. સ્પેનમાં સરેરાશ ઉંમર 82.5 વર્ષ છે અને સિંગાપોરમાં તે 83.1 વર્ષ છે.