nutritionist food

Nutritionist food News

Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
health
Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
Vitamin B12 Rich Foods:વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે, જે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની સારી કામગીરીમાં મદદરૂપ છે. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં અને ડીએનએના નિર્માણમાં પણ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઈ, એનિમિયા અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી લોકોમાં તેની ઉણપની શક્યતા વધુ હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સે જણાવ્યું કે કયો B12 રિચ ફૂડ છે.   
Nov 7,2024, 17:33 PM IST

Trending news