effect of high sodium

Effect of high sodium News

શું તમે જરૂર કરતા વધુ મીઠું ખાઓ છો? જાણો આ સંકોતોથી!
health
શું તમે જરૂર કરતા વધુ મીઠું ખાઓ છો? જાણો આ સંકોતોથી!
High Sodium: મીઠાનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, જો કે તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 ગ્રામ સોડિયમ એટલે કે 5 ગ્રામથી ઓછું મીઠું લેવું જોઈએ. તેનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે શરીરમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે આ સંકેતો જોઈ શકાય છે. 
Aug 18,2024, 12:23 PM IST

Trending news