Caffeine Based Drinks: કેફીનથી ભરપૂર આ 5 ડ્રિક્સને પીવાથી વધશે Heart Attack નો ખતરો, જાણી લો નામ
Caffeine Based Drinks Harmful For Heart: કેફીન એક કડવો પદાર્થ છે જે કુદરતી રીતે ઘણા છોડમાં જોવા મળે છે અને આવા છોડમાંથી ઘણા પીણાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં કેફીન આધારિત પીણાં મોટા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, તે તાજગી આપે છે, પરંતુ ખતરો એ છે કે આવા પીણાં પીવું એ એક આદત બની જાય છે અને જો તે વધુ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો તે બ્લડપ્રેશરમાં વધારાની ફરિયાદ થઇ જાય છે. હાઈ બીપી ઘણીવાર હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે કયા કેફીનયુક્ત પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ.
એનર્જી ડ્રિંક્સ
આજકાલ યુવાનોમાં એનર્જી ડ્રિંક (Energy Drinks) પીવાનું ચલણ વધી રહ્યું છે, જો તમે એક કપ એનર્જી ડ્રિંક પીશો તો તમને લગભગ 85 મિલિગ્રામ કેફીન મળશે જેને ડેન્જર લેવલની કેટેગરીમાં રાખી શકાય છે, આવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે. અન્યથા તમારે હૃદય રોગનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
કોફી
તમે ઘરે, ઓફિસ કે મિત્રોની સાથે કાફેમાં કોફી (Coffee) પીતા હશો.તેમાં કેફીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે અચાનક બ્લડ પ્રેશર (Blood Pressure) વધારી દે છે અને લાંબા ગાળે હૃદય રોગ (Heart Disease)નું કારણ બને છે. ઉકાળેલી કોફીના એક કપમાં 60 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે જે ખતરનાક છે.
ચા
ભારતમાં કરોડો લોકોના દિવસની શરૂઆત ચા (Tea) ના કપથી થાય છે. પાણી પછી, તે આ દેશમાં સૌથી વધુ વપરાતું પીણું છે, તેથી જ ભારતમાં હૃદયના દર્દીઓની સંખ્યા ઘણી વધારે છે. એક કપ ચામાં 14 થી 60 મિલિગ્રામ કેફીન હોઈ શકે છે.
સોડા ડ્રિંક્સ
ભારતમાં સોડાથી ભરપૂર એવા ઘણા ઠંડા પીણા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું સેવન કરવામાં આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધ લોકો તેને ખૂબ જ ઉત્સાહથી પીવે છે, પરંતુ ખાંડની સાથે તેમાં કેફીન પણ જોવા મળે છે, જે ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
ગ્વારાના ડ્રિંક્સ
દક્ષિણ અમેરિકાના એમેઝોન વિસ્તારમાં જોવા મળતા બીજમાંથી ગુઆરાના પીણાં તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાંથી ખોરાક, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને એનર્જી સપ્લિમેન્ટ્સ તૈયાર કરવામાં આવે છે. ગુવારામાં કોફી કરતાં વધુ કેફીન હોય છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે
Disclaimer
પ્રિય વાચકો, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું નુસખા અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
Trending Photos