વ્યાયામ વિના, આ રીતે 30 વર્ષની ઉંમરે 20 જેવા દેખાશો, તમારી ગ્લોઈંગ સ્કિન જોઈને છેતરાઈ જશે લોકો

નિયમિત ત્વચાની સંભાળ રાખો: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારી ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરો. આમાં નિયમિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો અને એવા તેલનો ઉપયોગ કરો જે તમારી ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે. ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે તેને હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રાખો. 

સીધા બેસો: શારીરિક મુદ્રા પણ તમારી શારીરિક રચનાને સુધારવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સારી મુદ્રા તમને જુવાન બનાવે છે. આ માટે, જ્યારે પણ તમે બેસો, તમારી ગરદનને લંબાવો, તમારા કાન અને ખભાને સીધા રાખો અને તમારી છાતીને સહેજ પફ કરો. તેનાથી તમારી પીઠમાં દુખાવો નહીં થાય. 

ટી બેગઃ આંખનો સોજો ઓછો કરવા માટે બજારમાં ઘણી પ્રોડક્ટ્સ છે, પરંતુ તમે તમારા રસોડામાં રાખવામાં આવેલી ટી બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે ટી બેગને ઠંડુ કરો, પછી તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને ટી બેગને 5 મિનિટ માટે આંખોની નીચે રાખો. તેનાથી આંખોનો સોજો ઓછો થશે અને તે જુવાન દેખાશે. 

કોલ્ડ શાવરઃ 'નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન'માં પ્રકાશિત એક સંશોધન મુજબ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તેનાથી ચહેરાનો સોજો ઓછો થાય છે અને ત્વચા એકદમ યુવાન દેખાય છે. તે જ સમયે, ગરમ પાણી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલને દૂર કરે છે, જેના કારણે તે શુષ્ક દેખાવા લાગે છે. 

તમારા ચહેરાની મસાજ કરોઃ નિયમિત 90 સેકન્ડની ફેસ મસાજ તમારી ત્વચામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે. દરરોજ ચહેરાની મસાજ કરચલીઓ અને ખીલની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ લોહીના પ્રવાહને વધુ સારી બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. 'સ્કિન રિસર્ચ એન્ડ ટેક્નોલોજી'ના એક રિસર્ચ મુજબ ફેશિયલ મસાજ ત્વચાને ટાઈટ કરે છે.     

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.