બાળકોને આ નાસ્તો આપશો તો ક્યારેય નહીં પાડે ના, હોંશે હોંશે સ્કૂલમાં ભરી જશે ટિફિન

બાળકોના લંચમાં તમારે હંમેશા હેલ્ધી વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ. જો તેમના આહારમાં થોડી પણ બેદરકારી રાખવામાં આવે તો તેઓ અનેક રોગોનો શિકાર બની શકે છે. બાળકોનું શરીર ખૂબ નાજુક હોય છે. તમારે તેમના ટિફિનમાં પોહા આપવા જોઈએ. તે તમારા બાળકના પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

મસાલા મકાઈ બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારા બાળકોના ભોજનમાં આ પીરસો છો, તો બાળકો તેને ઉત્સાહથી ખાશે. તમારે બાળકો અનુસાર માખણ, મીઠું અને કાળા મરી ઉમેરવા જોઈએ. તમારે સેલરી પણ ઉમેરવી જોઈએ જેથી તમારા બાળકનું પેટ ખરાબ ન થાય. લીંબુનો રસ સારી રીતે મિક્સ કરો.

બાળકોને પણ સેન્ડવીચ ખૂબ ગમે છે. જો તમારું બાળક હંમેશા બપોરનું ભોજન લાવે છે, તો તમારે આ તૈયાર કરીને બાળકોને આપવું જોઈએ. તમારે બ્રેડની સ્લાઈસ પર સમારેલા ટામેટાં અને કાકડીઓ મૂકવાના છે અને ઉપર મીઠું, કાળા મરી, ચિલી ફ્લેક્સ, ઓરેગાનો ઉમેરવાના છે.

 

તમે ફ્રાઈડ રાઇસ તૈયાર કરીને બાળકોને આપો, આમ કરવાથી બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને પેટ પણ ભરેલું રહેશે. તેમાં ઘણી બધી શાકભાજીનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ, તે બાળકો માટે પણ ફાયદાકારક રહેશે. બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

તમે ચણાના લોટના ચીલા પણ તૈયાર કરીને તમારા બાળકને બપોરના ભોજનમાં આપી શકો છો. બાળકોને આ ખાવાની ખૂબ મજા આવશે. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારું બાળક પોતાનું બપોરનું ભોજન ઘરે પરત ન લાવે તો તમારે આ વસ્તુ તેના લંચમાં તૈયાર કરવી જોઈએ.