Bloating Causing Foods: આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી થાય છે કબજીયાત, બ્લોટિંગના લીધે સડવા લાગે છે પેટ

ઓઈલી ફૂડઃ જે લોકો સમોસા, પુરી અને પકોડા જેવા વધુ પડતા તૈલી ખોરાકનું સેવન કરે છે તેમને પણ પેટનું ફૂલવું ની સમસ્યા રહે છે. તેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે, જેને પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે. આના કારણે આપણા પેટમાં ખોરાક લાંબા સમય સુધી રહે છે અને પેટમાં ફૂલવાની સમસ્યા થાય છે. 

કઠોળ: કઠોળમાં ખાંડ અને ઓલિગોસેકરાઇડ્સ વધુ માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે તેને પચવામાં લાંબો સમય લાગે છે અને પેટનું ફૂલવું ની સમસ્યા થાય છે. સાથે જ તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર પણ હોય છે, જે ક્યારેક ગેસ, પેટમાં ફૂલવું અને સોજો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 

ઘઉંના ઉત્પાદનો: ઘણા લોકોમાં, ઘઉંના ઉત્પાદનો જેમ કે બ્રેડ, અનાજ અને બિસ્કિટના સેવનથી પણ પેટનું ફૂલવુંની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેમાં હાજર ગ્લુટેન પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકોને ઘઉંમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કર્યા પછી પેટનું ફૂલવું, ગેસ, ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સઃ કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સમાં કાર્બન ડાયોક્સાઈડ ગેસ ઘણો હોય છે, જે પેટમાં ફૂલવાની સમસ્યાનું કારણ બને છે. તેને પીવાથી વારંવાર બર્પિંગ પણ થાય છે. ઓડકાર ખાવાથી પેટમાં એસિડ ફૂડ પાઇપમાં પ્રવેશી શકે છે, જેનાથી હાર્ટબર્ન પણ થઈ શકે છે. 

સફરજન: સફરજનમાં ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી સ્ત્રીઓમાં પેટ ફૂલવાની સૌથી મોટી સમસ્યા થઈ શકે છે. તે જ સમયે, તેમાં સોર્બિટોલ નામની મોટી માત્રામાં ખાંડ હોય છે, જેને આપણું શરીર પચાવી શકતું નથી. આ ખાંડ પેટમાં ગેસનું કારણ બની શકે છે. 

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.