Yoga For Hairfall: વાળને ખરતા રોકવામાં મદદ કરે છે આ 5 યોગાસન, નિયમિત કરવાથી વાળ થાય છે કાળા અને લાંબા

કપાલભાતિ એક જાણીતી શ્વાસ લેવાની તકનીક છે જે મનને શુદ્ધ કરવામાં અને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સંસ્કૃત શબ્દો 'કપાલ' પરથી આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે 'ખોપરી' અને 'ભાટી', જેનો અર્થ થાય છે 'પ્રકાશ'. આ શ્વાસ લેવાની તકનીક સારી રીતે ઓક્સિજન પુરવઠાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મુક્ત રેડિકલ ઘટાડે છે, તંદુરસ્ત વાળના વિકાસને મંજૂરી આપે છે.

શીર્ષાસન માથામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જેનાથી વાળ ખરવા, પાતળા થવા અને સફેદ થવામાં ઘટાડો થાય છે. આ યોગ આસન વાળના ફોલિકલ્સને પણ મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી વાળનો વિકાસ સુધરે છે.

જો તમે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને મૂળથી સુધારવા માંગતા હોવ તો સર્વાંગાસન અથવા શોલ્ડર સ્ટેન્ડ એક મહાન આસન છે. આ આસનથી માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેનાથી વાળ ખરતા અટકે છે અને વાળ તૂટતા પણ અટકે છે.

અનુલોમ વિલોમ, અથવા વૈકલ્પિક નસકોરું શ્વાસ, યોગ શ્વાસ લેવાની તકનીક છે જે શ્વાસને સંતુલિત કરે છે, પરિભ્રમણ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડે છે.

ઉષ્ટ્રાસન અથવા ઊંટનો દંભ થોડો પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ એકવાર નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તે ઘણા ફાયદા આપે છે. આ દંભ સ્નાયુઓને ખેંચે છે અને આરામ આપે છે, તેમજ માથાની ચામડીમાં રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજનને વધારે છે. આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે, જે વાળની ​​વૃદ્ધિ, રચના અને ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.