সুস্বাস্থ্যে তিল তেলের ম্যাজিক
তিল তেলের একদিকে যেমন রয়েছে ওষধি গুণ, তেমনই পুষ্টি উপাদানেও ভরপুর। সুস্বাস্থ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ তিল তেলের
Feb 8, 2017, 05:06 PM IST
স্ট্রেস কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে জানুন
ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া করছেন, অথচ শরীর থেকে ক্লান্তি দূর হচ্ছে না। শরীর অসুস্থ বোধ হচ্ছে। কিন্তু এর কারণটা আপনি কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। এমন পরিস্থিতি অনেক সময়েই নিশ্চয়ই হয়? এর আসল কারণটা হল স্ট্রেস বা
Feb 7, 2017, 01:38 PM IST
সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয়? জেনে নিন কী করবেন
‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’। ছেলেবেলায় প্রত্যেক বাবা-মা আমাদের এই কথাটা শিখিয়েছেন। শুধু তাই নয়, মেনে চলতেও শিখিয়েছেন। তবু অনেকেরই সকালে উঠতে খুব কষ্ট হয়।
Feb 7, 2017, 12:25 PM IST
হজমের সমস্যায় খান খেজুর গুড়
হজমের সমস্যায় শরীরের দফারফা? রাতে ঘুম হয় না? গাদা গাদা ওষুধ গিলছেন? লাভের লাভ কিছুই হচ্ছে না? ওষুধ ছাড়ুন, খেজুর গুড় খান। সব সমস্যা ভ্যানিশ।
Feb 6, 2017, 11:27 PM IST
জানেন মিষ্টি আমাদের শরীরের কী কী উপকার করে?
মিষ্টির পোকা হাওড়ার সুদেষ্ণা। শেষ পাতে মিষ্টি ছাড়া চলেই না। ছোট থেকেই মায়ের হাতে তৈরি মিষ্টিতে মাত। বিয়ের পরেও বারবার ছুটে আসেন বাপেরবাড়ি। মিষ্টির টানে। সুদেষ্ণা, সহেলি দুই বোন। মিষ্টির পোকা। শেষ
Jan 30, 2017, 07:36 PM IST
শুধু রসনাই নয়, সুস্বাস্থ্যের চাবিও মিষ্টি
মাছ-মাংস হোক, না হোক। শেষপাতে মিষ্টিমুখ মাস্ট। রোজকারের ঘরের খাওয়া থেকে উত্সবের জম্পেশ ভোজ। একই ট্র্যাডিশন। শুধু রসনাই নয়, সুস্বাস্থ্যের চাবিও মিষ্টি। শেষ পাতের ম্যাজিক।
Jan 30, 2017, 07:29 PM IST
১২ঘণ্টা কাজ করছেন? জেনে নিন সুস্থ থাকার উপায়গুলো
আজকের কর্মব্যস্ত জীবনে আমাদের হাতে একেবারেই সময় নেইনিজেদের দিকে নজর দেওয়ার। দিনে ১২ ঘণ্টা কাজ করছেন? আর তাতেই ক্রমশ অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? প্রভাব পড়ছে ব্যক্তিগত জীবন এবং কেরিয়ারেও? তাহলে জেনে নিন এই
Jan 24, 2017, 02:13 PM IST
বাচ্চাদের নোংরা ঘাঁটা কি ভালো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বিদেশে থাকতে থাকতে শুনেছেন সান প্লে, ফিল্ড প্লের কথা। ধুলো-মাটি ঘেঁটেই বড় হয় শিশু। কিন্তু ভারতেও কি তাই? সংশয়ী মা তাই সযত্নে আগলে রাখেন সন্তানদের। তবুও বিচ্ছুপনার শেষ নেই। কাদামাটি ঘেঁটেই চলেছে
Jan 23, 2017, 08:35 PM IST
রোজ কিশমিশ খেলে কী হবে জানেন?
কিশমিশ কেতে আমরা প্রত্যেকেই খুব ভালোবাসি। কোনও খাবারের মধ্যে মিশিয়ে হোক আর এমনি এমনি হোক। কিশমিশ আমাদের প্রত্যেকেরই খুব প্রিয়। যেকোনও রান্নায় স্বাদের মাত্রা বাড়ায় কিশমিশ। কিন্তু শুধুমাত্র রান্নার
Jan 21, 2017, 02:31 PM IST
ওজন কমাতে নারকেলের উপকারিতাগুলো জেনে নিন
আমাদের দেশে নারকেল ফলটি বেশ জনপ্রিয়। অর্থাত্, এই ফলটি মানুষ বেশ পছন্দ করেন। বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয় নারকেল। পুজোর উপাচার থেকে শুরু করে জ্বালানি সব কাজেতেই নারকেলের কোনও না কোনও অংশ কাজে লাগে।
Jan 17, 2017, 11:09 AM IST
কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা
খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।
Jan 16, 2017, 07:58 PM IST
রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো?
খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই ঘোর বিপদ। ঘুমের মধ্যেই ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক। এমনকী মৃত্যু পর্য়ন্ত হতে পারে
Jan 16, 2017, 07:43 PM IST
জেনে নিন পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী
শরীরের জন্য ফলের থেকে বেশি উপকারী আর কোনও খাবারই নেই। ফলেই সারে বিভিন্ন অসুখ। ওষুধ ছাড়াই বিভিন্ন রোগ সেরে যায় শুধুমাত্র ফল থেকেই। এমনকি ক্যানসারও।
Jan 16, 2017, 04:40 PM IST
বেশিদিন বাঁচতে চান? রোজ ঝাল লাল লঙ্কা খান
বেশিদিন বাঁচতে কে না চান। তাই তো বেশিদিন বেঁচে থাকার জন্য বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে অসুখের সঙ্গে লড়াই করি আমরা। কিন্তু শুধুমাত্র ওষুধ খেলেই সুস্থ থাকা যায় না। ওষুধ খেলে রোগ সেরে যায়। কিন্তু আমাদের খাবারের
Jan 15, 2017, 04:59 PM IST
রোজ নিয়মিত হাততালি দিলে শরীরের এই পাঁচটি উপকার পাবেন
কথায় বলে অন্যের জন্য হাততালি দিলে, তবে ঠিক নিজের জন্যও একদিন হাততালি পাওয়া যায়। সেটা অবশ্য অন্যরকম কথা। প্রেরণামূলক বলা যেতে পারে। কিন্তু জানেন কি যে, নিয়মিত হাততালি দিলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার হয়
Jan 14, 2017, 05:12 PM IST
