স্বাস্থ্য

স্ট্রেস কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে জানুন

ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া করছেন, অথচ শরীর থেকে ক্লান্তি দূর হচ্ছে না। শরীর অসুস্থ বোধ হচ্ছে। কিন্তু এর কারণটা আপনি কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। এমন পরিস্থিতি অনেক সময়েই নিশ্চয়ই হয়? এর আসল কারণটা হল স্ট্রেস বা

Feb 7, 2017, 01:38 PM IST

শুধু রসনাই নয়, সুস্বাস্থ্যের চাবিও মিষ্টি

মাছ-মাংস হোক, না হোক। শেষপাতে মিষ্টিমুখ মাস্ট। রোজকারের ঘরের খাওয়া থেকে উত্সবের জম্পেশ ভোজ। একই ট্র্যাডিশন। শুধু রসনাই নয়, সুস্বাস্থ্যের চাবিও মিষ্টি। শেষ পাতের ম্যাজিক।

Jan 30, 2017, 07:29 PM IST

১২ঘণ্টা কাজ করছেন? জেনে নিন সুস্থ থাকার উপায়গুলো

আজকের কর্মব্যস্ত জীবনে আমাদের হাতে একেবারেই সময় নেইনিজেদের দিকে নজর দেওয়ার। দিনে ১২ ঘণ্টা কাজ করছেন? আর তাতেই ক্রমশ অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? প্রভাব পড়ছে ব্যক্তিগত জীবন এবং কেরিয়ারেও? তাহলে জেনে নিন এই

Jan 24, 2017, 02:13 PM IST

বাচ্চাদের নোংরা ঘাঁটা কি ভালো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

বিদেশে থাকতে থাকতে শুনেছেন সান প্লে, ফিল্ড প্লের কথা। ধুলো-মাটি ঘেঁটেই বড় হয় শিশু। কিন্তু ভারতেও কি তাই? সংশয়ী মা তাই সযত্নে আগলে রাখেন সন্তানদের। তবুও বিচ্ছুপনার শেষ নেই। কাদামাটি ঘেঁটেই চলেছে

Jan 23, 2017, 08:35 PM IST

রোজ কিশমিশ খেলে কী হবে জানেন?

কিশমিশ কেতে আমরা প্রত্যেকেই খুব ভালোবাসি। কোনও খাবারের মধ্যে মিশিয়ে হোক আর এমনি এমনি হোক। কিশমিশ আমাদের প্রত্যেকেরই খুব প্রিয়। যেকোনও রান্নায় স্বাদের মাত্রা বাড়ায় কিশমিশ। কিন্তু শুধুমাত্র রান্নার

Jan 21, 2017, 02:31 PM IST

ওজন কমাতে নারকেলের উপকারিতাগুলো জেনে নিন

আমাদের দেশে নারকেল ফলটি বেশ জনপ্রিয়। অর্থাত্‌, এই ফলটি মানুষ বেশ পছন্দ করেন। বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয় নারকেল। পুজোর উপাচার থেকে শুরু করে জ্বালানি সব কাজেতেই নারকেলের কোনও না কোনও অংশ কাজে লাগে।

Jan 17, 2017, 11:09 AM IST

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।

Jan 16, 2017, 07:58 PM IST

রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো?

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই ঘোর বিপদ। ঘুমের মধ্যেই ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক। এমনকী মৃত্যু পর্য়ন্ত হতে পারে

Jan 16, 2017, 07:43 PM IST

জেনে নিন পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী

শরীরের জন্য ফলের থেকে বেশি উপকারী আর কোনও খাবারই নেই। ফলেই সারে বিভিন্ন অসুখ। ওষুধ ছাড়াই বিভিন্ন রোগ সেরে যায় শুধুমাত্র ফল থেকেই। এমনকি ক্যানসারও।

Jan 16, 2017, 04:40 PM IST

বেশিদিন বাঁচতে চান? রোজ ঝাল লাল লঙ্কা খান

বেশিদিন বাঁচতে কে না চান। তাই তো বেশিদিন বেঁচে থাকার জন্য বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে অসুখের সঙ্গে লড়াই করি আমরা। কিন্তু শুধুমাত্র ওষুধ খেলেই সুস্থ থাকা যায় না। ওষুধ খেলে রোগ সেরে যায়। কিন্তু আমাদের খাবারের

Jan 15, 2017, 04:59 PM IST

লাঞ্চে বার্গার-চিপস খাচ্ছেন? জানুন আপনি কোন অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন

বাড়ির খাবারের থেকে দোকানের কেনা খাবার এগকটু বেশিই সুস্বাদু। মুখে অনেকেই এই কথা স্বীকার করেন না। কিন্তু মনে মনে এটাই মানেন। তার উপর যদি সেই খাবার বার্গার, পিত্‌জা কিংবা চিপস হয়, তাহলে তো কথাই নেই।

Jan 14, 2017, 03:01 PM IST

এক বছর মাংস না খেলে কী হবে জানেন?

বহু এমন মানুষ আছেন যাঁরা মাছ-মাংস ছাড়া খেতে পারেন না। আবার এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁরা মাছ-মাংস একেবারেই পছন্দ করেন না। নিরামিশ খাবারই খান। আপনি হয়তো কখনও কখনও মাংস খান। কিন্তু এক বছরের জন্য যদি আপনি

Jan 10, 2017, 12:39 PM IST

এই খাবারগুলো খেলেই থাইরয়েড থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব

নিঃশব্দ ঘাতক থাইরয়েড। হরমোন নিঃসরণের সামান্য তারতম্যে বন্ধ্যাত্বের শিকার হতে পারেন একজন মহিলা। এখানেই শেষ নয়। এই এক রোগ থেকেই হাজারো রোগ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীর।

Jan 9, 2017, 07:28 PM IST

কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো জেনে নিন

এক ধরনের শারীরিক সমস্যা এখন হামেশাই বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। প্রচুর সংখ্যক মানুষই এখন কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন। চিকিত্‌সকেরা জানাচ্ছেন, একের বেশি সময়েও কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিন্তু

Jan 6, 2017, 10:25 AM IST

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন

সুস্থ মানে শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাই নয়। একজন ব্যক্তি তখনই পুরোপুরি সুস্থ হন, যখন তিনি শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই সুস্থ থাকেন। কিন্তু প্রচন্ড ব্যস্ততার মাঝে আমরা শারীরিক সুস্থতার দিকে নজর

Jan 3, 2017, 09:45 AM IST