ডায়েট

Immunity Boosters: ঋতু পরিবর্তনে রোগের প্রকোপ! এই পাঁচ খাবারেই লুকিয়ে শক্তিশালী ইমিউনিটির রহস্য

অবশ্যই ডায়েটে রাখুন

Nov 15, 2021, 08:50 PM IST

Protein Poisoning: দেদার মাছ-মাংস খাচ্ছেন? সাবধান! অতিরিক্ত প্রোটিনে বিপদ ডাকছেন শরীরে

দেখা দিতে পারে এই সমস্যাগুলি

Oct 25, 2021, 04:05 PM IST

অফবিট ২৪: ফ্যাটি ফুডেই বিপদ

কখনও সময়ের অভাবে, কখনও নিতান্তই শখের বশে আমরা অনেকেই প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবার খেয়ে ফেলি। জাঙ্ক ফুড, ফ্যাটি খাবারের খারাপ দিকগুলির কথা আমাদের কারও অজানা নয়। স্থুলত্ব, হজমের অসুবিধা ছাড়াও লং টার্মে এর

Feb 14, 2020, 04:35 PM IST

৮৯-৫৭, এক্কেবারে ৩২ কেজি ওজন কীভাবে কমালেন? নিজেই জানালেন ভূমি

Mar 14, 2019, 03:22 PM IST

কর্মরত মহিলারা কাজের পাশাপাশি কীভাবে নিজেদের সুস্থ এবং ফিট রাখবেন? জেনে নিন

বেশিরভাগ মহিলাই নিজেদের ব্যক্তিগত জীবন, সংসার সমস্ত কিছুর পাশাপাশি স্বনির্ভর হওয়ার জন্য কিছু করতে চান আজকাল। পরিবার এবং কাজের জায়গা, দুটোকেই সমানভাবে সামলানোর জন্য মহিলারা সত্যিই আজ সুপারওম্যান।

Mar 5, 2018, 03:32 PM IST

ওজন কমাতে খাবার খান ধীরে সুস্থে

ওজন কমানোর জন্য প্রতি মুহূর্তে মাথার ঘাম পায়ে ফেলছেন। রোজ ভোরবেলা উঠে শরীরচর্চা থেকে শুরু করে ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া, সবই করছেন। অথচ ওজন কমছে না কিছুতেই। তাই তো?

Mar 4, 2018, 04:27 PM IST

জানেন কেন ছেলেদের তুলনায় দেরিতে মেয়েরা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়?

ওয়েব ডেস্ক: যত দিন যাচ্ছে, তত আমাদের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ছে। সম্প্রতি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের বেশ কিছু কারণ খুঁজে পেয়েছেন। হৃদরোগের অন্যতম ক

Oct 6, 2017, 04:18 PM IST

কফি ছাড়া থাকতে পারেন না? অবশ্যই জানুন কী মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে আপনার

ওয়েব ডেস্ক: সকালে উঠেই আগে গরম গরম এক কাপ চা কিংবা কফি চাই-ই চাই। নাহলে দিনটা যেন শুরুই হতে চায় না। বেশিরভাগ মানুষই ঘুম কাটাতে, এনার্জির জন্য কিংবা অকারণেই সারাদিনে বহুবার চা-কফি খেয়ে থাকেন। এনার্জ

Aug 26, 2017, 03:14 PM IST

খাওয়া না কমিয়েই কীভাবে ওজন কমাবেন? জেনে নিন

ওয়েব ডেস্ক: সামনেই পুজো। হাতে বাকি আর মাত্র ১টা মাস। তারমধ্যেই নিজেকে আরও ঝকঝকে তকতকে করে তুলতে হবে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে হবে। আর তাই এখন থেকেই মেনে চলতে হবে কড়া ডায়েট। কি তাই তো?

Aug 25, 2017, 01:22 PM IST

কেন রোজকার ডায়েটে পিনাট বাটার রাখবেন? জেনে নিন

ওয়েব ডেস্ক: বাচ্চা থেকে বড়, সকলেই পিনাট বাটার খেতে খুবই ভালোবাসে। আর বাসবে নাই বা কেন, বাদামের স্বাদ সঙ্গে ক্রিমের টেস্ট, সবমিলিয়ে পিনাট বাটার আমাদের সকলেরই খুব পছন্দের। পিনাট বাটার যে শুধুমাত্র স

Aug 1, 2017, 02:09 PM IST

কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজকার ডায়েটে অবশ্যই এই খাবারগুলি রাখুন

আপনি কি কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে চান? তাহলে অবশ্যই আজ থেকেই আপনার ডায়েটে ফল এবং মাছ রাখুন। সম্প্রতি একটি তথ্যে জানা গিয়েছে যে, যদি নিজেকে সফট ড্রিঙ্কের থেকে দূরে রাখা যায়, তাহলে কলোরেক্টাল

Jul 2, 2017, 02:43 PM IST

মাড়ি থেকে রক্ত পড়ছে? জানুন কী করবেন

আপনার কি মাঝেমাঝেই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে? মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার কারণ হল মাড়িতে ইনফেকশন । এছাড়া, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া মাড়ির বিভিন্ন অসুখেরও লক্ষণ। কিন্তু কী কী জিনিস মেনে চললে, ডায়েটের তালিকায় কোন

Apr 30, 2017, 03:29 PM IST

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এই খাবারগুলো খান

শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে প্রত্যেকদিন নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। অনিয়ম করলেই শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে চিকিত্‌সকের পরামর্শ মেনে সঠিক ডায়েটের খাবার খাওয়াটাও জরুরি

Jan 2, 2017, 03:46 PM IST

অম্বলের সমস্যায় ভুগছেন? এই খাবারগুলো খান

অম্বলের সমস্যায় ভুগছেন? যা খাচ্ছেন তাই অম্বল হয়ে যাচ্ছে? অনেক ওষুধ খেয়েও কোনও উপকার পাচ্ছেন না? তাহলে জেনে নিন, আপনার খাদ্যাভ্যাসের জন্যই আপনাকে অম্বলের সমস্যায় ভুগতে হচ্ছে। হতে পারে আপনি অনেকক্ষণ

Dec 3, 2016, 01:41 PM IST

জেনে নিন বিরাট কোহলির ফিটনেস টিপস

আপনি কি বিরাট কোহলির খুব ভক্ত? অবশ্য আজকের দিনে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়াই দায়, যিনি ক্রিকেট পছন্দ করেন আর বিরাট কোহলিকে পছন্দ করেন না। কিন্তু জানেন কি, নিজেকে ফিট রাখার জন্য বিরাট কোহলি ঠিক কী কী করেন

Nov 25, 2016, 01:43 PM IST