Protein Poisoning: দেদার মাছ-মাংস খাচ্ছেন? সাবধান! অতিরিক্ত প্রোটিনে বিপদ ডাকছেন শরীরে
দেখা দিতে পারে এই সমস্যাগুলি
পেশির গঠনে (Muscle Building) ও হাড় মজবুত, ত্বক ও চুলের পুষ্টির জন্য প্রোটিন একান্ত প্রয়োজনীয়। কিন্তু অতিরিক্ত প্রোটিনে নানান সমস্যা দেখা দেয় শরীরে।
1/6
অতিরিক্ত প্রোটিনে সমস্যা
নিজস্ব প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ রাখতে অন্যতম অপরিহার্য উপাদান প্রোটিন (Protein)। পেশির গঠনে (Muscle Building) ও হাড় মজবুত, ত্বক ও চুলের পুষ্টির জন্য প্রোটিন একান্ত প্রয়োজনীয়। শুধু তাই নয়, ওজন কমাতেও দরকার প্রোটিন। অনেকেই তাই ডায়েটে বেশি করে মাছ-মাংস ডিম রাখেন। এছাড়াও দুধ, বাদাম, পনীর, ঘি-মাখন থেকেও প্রোটিন মেলে। কিন্তু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি প্রোটিন (Excess Protein) খেয়ে নিচ্ছেন না তো? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রোটিনের মাত্রাতিরিক্ত গ্রহণের ফলে শরীরে মারাত্মক বিরূপ প্রভাব দেখা দিতে পারে।
2/6
প্রোটিন পয়জনিং জানেন?
3/6
বাড়বে মুড স্যুইং, অবসাদগ্রস্ততা
4/6
কার্বোহাইড্রেটকে উপেক্ষা নয়
ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেট একেবারে ছেঁটে ফেলা উচিত নয় বলেই মত চিকিৎসকদের। প্রোটিনের আধিক্য ও কার্বোহাইড্রেটের অনুপস্থিতির ফলে শরীরে কেটোসিস পর্যায় লক্ষ্য করা যায়। শরীরে সঞ্চিত কার্বোহাইড্রেট ক্ষয় হতে থাকে। এনার্জি সংগ্রহে ফ্যাট বার্ন হতে থাকে এই সময়ে। যার ফলে মুখ ও শরীর থেকে দুর্গন্ধের মতো সমস্যার সৃষ্টি হয়।
5/6
পর্যাপ্ত জলের দরকার
6/6
হার্টের পক্ষেও বিপদ !
