​ఈ జ్యూస్ తాగితే షుగర్ 400 ఉన్నా సరే నార్మల్ అవ్వడం ఖాయం..!

వాటర్‌మెలన్‌లో 92% నీరు ఉంటుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ A, విటమిన్ C, విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ వంటి అనేక విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి.

అయితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు వాటర్‌మెలన్ జ్యూస్ తాగవచ్చా తెలుసుకుందాం.

వాటర్‌మెలన్‌లో చక్కెర ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు దీన్ని తాగడానికి భయపడతారు.

వాటర్‌మెలన్‌లోని చక్కెర ఇతర ఫలాలు కంటే నెమ్మదిగా రక్తంలో కలుస్తుంది.

వాటర్‌మెలన్‌లో నీరు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దీని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది.

ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో వాటర్‌మెలన్ జ్యూస్ తాగకూడదు.

వాటర్‌మెలన్ జ్యూస్ తాగినప్పుడు ఇతర తీపి పదార్థాలు తినడం మానుకోవాలి.

వాటర్‌మెలన్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు కూడా తగిన మోతాదులో తాగవచ్చు.

డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు వాటర్‌మెలన్ జ్యూస్ తాగే ముందు వైద్యునితో సంప్రదించాలి.