అతిగా నీళ్లు తాగితే అనారోగ్యం.. ఇష్టమొచ్చినట్టు తాగితే దుష్ప్రభావాలు ఇవే!
తాగునీరు మీ శరీరానికి సరిపోతుందా? లేదా మీరు అధికంగా నీళ్లు తీసుకుంటున్నారా అనేది మీ మూత్రం రంగును చూసి తెలుసుకోవచ్చు.
మీ మూత్రం లేత పసుపు రంగులో ఉంటే మీరు తగినంత నీటిని తీసుకుంటారు అని చెప్పవచ్చు.
ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటే మీరు అధికంగా నీరు సేవించాల్సి ఉంటుంది. అయితే అధిక నీరు తాగడంతో కొన్ని దుష్ఫ్రభావాలు ఉన్నాయి.
నీరు అధికంగా తాగడం వల్ల రక్త పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీనివలన గుండె ఎక్కువగా పని చేయడంతో దాని పనితీరు తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.
నీరు అధికంగా తీసుకోవడం వలన కిడ్నీపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగడంతో మెదడు బలహీనపడి కోమాకు దారి తీస్తుంది.
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొంతమందిలో బరువు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం వలన మీ శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది కండరాల నొప్పికి కారణమవుతుంది.
నీరు అధికంగా తీసుకోవడంతో శరీరం మరింత ఒత్తిడికి గురయి హార్మోన్లను స్రవించడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనివల్ల అన్ని వేళలా అలసట, ఆందోళన ఏర్పడుతుంది.
ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం అందిస్తున్నది. దీనిని జీ తెలుగు న్యూస్‌ ధ్రువీకరించడం లేదు. మీ వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించి పై వాటిని పాటించండి.