கடும் கோடையில், வெப்பத்தினால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை தவிர்க்க சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பெரிதும் கைகொடுக்கும்.
உடலை குளிர்விக்கும் ஆற்றல் கொண்ட தர்பூசணி பழம், உங்கள் உடலில் நீர் சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்கிறது.
வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு பழங்கள், கடும் கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் சிறந்த பழம்.
கோடைகால பழமான நுங்கு, உடலுக்கு குளிர்ச்சியை கொடுக்கக்கூடிய மிகச்சிறந்த பழம்.
வெள்ளரிக்காய் கோடை காலத்திற்கு ஏற்ற மிகச்சிறந்த காய்கறி. உடலை குளிர்விக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை கொடுக்கும் ஆற்றல் கொண்ட அன்னாசி, கோடை காலத்திற்கேற்ற குளிர்ச்சிமிகு பழம்.
வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த எலுமிச்சை, உடலை நீர்ச்சத்து குறையாமல் பாதுகாத்து, குளிர்விக்கிறது.