கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க தக்காளி சாறு அருந்தலாம். இதில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் லைகோபீன் உள்ளது.
மாதுளை சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன, இது அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
பீட்ரூட் சாறு அதிக கொழுப்பைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும்.
இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அதிக கொழுப்பு அளவை குறைக்க உதவும். இதில் நல்ல அளவு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட, ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் திராட்சை சாறும் நன்மை பயக்கும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க பூண்டு மற்றும் தேன் அருந்தலாம்.