கருப்பு எள்ளை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் இருந்து பல நோய்களை அகற்றலாம்.
கருப்பு எள்ளை தினமும் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
பிரபல உணவியல் நிபுணர் ஆயுஷி யாதவ் கூறுகையில், கருப்பு எள்ளை உட்கொள்வதால் எலும்புகள் வலுவடையும்.
நல்ல அளவு மெக்னீசியம் எள் விதையில் உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கருப்பு எள் உங்கள் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது.
நீங்கள் உடலில் பலவீனத்தை உணர்ந்தால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
கருப்பு எள் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைத்து உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.