പാൽ പോഷക സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കാത്സ്യത്തിൻറെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പാലും പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളും.
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് കാത്സ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാത്സ്യം കുറയുന്നത് സന്ധിവേദന, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും.
കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, പ്രായമായവർ തുടങ്ങി എല്ലാ വിഭാഗത്തിലുള്ളവർക്കും കാത്സ്യം പ്രധാനമാണ്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ ഇത് നിർണായകമാണ്.
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മികച്ചതാക്കുന്നതിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കാത്സ്യം പ്രധാനമാണ്.
ഹൃദയമിടിപ്പ് കൃത്യമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് കാത്സ്യം പ്രധാനമാണ്. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
കുട്ടികളിൽ എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശാരീരിക വളർച്ചയ്ക്കും കാത്സ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.
