शकरकंद में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी 6 जैसे विटामिन मौजूद होते हैं.
शकरकंद में बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव और पुरानी से पुरानी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
शकरकंद में कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं, जो आंखों को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. इस के सेवन से आंखों की रोशनी कम होने की हालात में मदद करता है.
शकरकंद में फाइबर समते कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो पाचन में मदद करते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
शकरकंद मीठा होने के बावजूद ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका मतलब है कि डायबिटीज के लेवल को तेजी से वृद्धि नहीं करता है. ये बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
शकरकंद में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. जो कैंसर और गठिया जैसे बीमारियों से शरीर सूजन होता है.
शकरकंद ब्लडप्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. जिससे हार्ट अटैक खतरा नहीं होता है.
शकरकंद में मौजूद फाइबर पेट को लंबे वक्त तक भरा रखने में मदद करता है. जिससे वजन कंट्रोल होता है.
शकरकंद में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे स्किन ग्लो रहता है.
शकरकंद में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होता है. जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहता है.
यह जानकारी dr.deepikarana ने दी है. अगर आप किसी बीमारी से परेशान हैं, तो सेवन करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें.