क्यों बढ़ता है बैड कोलेस्ट्रॉल? डॉक्टर से जानें कैसे करें इसे कम

Taushif Alam
Apr 20, 2024


WHO के मुताबिक, एक दशक में हार्ट अटैक से सबसे ज्यादा लोगों की मौत हुई है.


हार्ट अटैक का सबसे बड़ी वजह बढ़ा हुआ हाई कोलेस्ट्रॉल है.


शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर हाई हो जाता है, तो इससे हार्ट की आर्टरीज ब्लॉक हो जाती है और हार्ट अटैक का दौरा पड़ जाता है.


हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल में इजाफा होने का एक बड़ी वजह गलत लाइफ स्टाइल और खाना है.


डॉक्टर अनिल शाही का कहना है कि फास्ट फूड का सेवन कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की एक बड़ी वजह है.


फास्ट फूड बनाने में खराब तेल और रिफाइंड का यूज किया जाता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है.


कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह थाइराइड और डायबिटीज जैसे बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कंट्रोल
बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अपने डायट में जंक फूड को शामिल न करें. इसके अलावा शराब का सेवन न करें.


रोजाना फलों का सेवन करें और डॉक्टर के सलाह के बाद एक्सरसाइज करें.

Disclaimer
यह जानकारी हेल्थ एक्सपर्ट अनिल शाही से बातचीत पर आधारित है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें.

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