Uric Acid: बढ़ हुए यूरिक एसिड से हैं परेशान, तो करें ये 8 काम; तेजी से होने लगेगा लेवल कम
Mar 08, 2024
यूरिक एसिड यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर जमाल अख्तर के जरिए बताए गए चीजों पर गौर करें.
Uric Acid नींबू के रस में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं.
एप्पल साइडर विनेगर इसके साथ ही एप्पल साइडर विनेगर में भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं.
बर्फ यूरिक एसिड बढ़ने से आपके शरीर के जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, तो ऐसे में बर्फ की सिकाई करें. इससे आपको आराम मिलेगा.
शुगर वाली ड्रिंक्स बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए शुगर वाली ड्रिंक्स से परहेज करें. शुगर वाली ड्रिंक्स पीने से यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है
पानी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं, तो भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें.
अल्कोहल अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ गया है, तो आज ही अल्कोहल से दूरी बना लें.
दूध दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हाई यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं.
फाइबर बढ़े हुए यूरिक एसिड का लेवल कम करना चाह रहे हैं, तो फाइबर से भरपूर चिजों का सेवन करें.
चीनी यूरिक एसिड का लेवन कम करना चाह रहे हैं, तो चीनी का सेवन न के बराबर करें.
Disclaimer यूरिक एसिड एक गंभीर समस्या है, अगर आप इस समस्या से पीड़ित है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.