Unhealthy
अगर आपको फिट और हेल्दी रहना है तो गट का हेल्दी रहना काफी अहम है.

अनहेल्दी हट
आज हम आपको बताने वाले हैं कि अगर आपका गट हेल्दी नहीं है तो आप क्या कर सकते हैं.

तो आइये जानते हैं कि अनहेल्दी गट के साइन क्या होते हैं?

वजन
वजन कम न कर पाना खराब गट हेल्थ को दर्शाता है.

कम या ज्यादा वजन
वजम का तेजी से कम होना या फिर घटना अनहेल्दी गट की ओर इशारा करता है.

नींद
सही नींद न ले पाना भी खराब गट हेल्थ को दर्शाता है.

पेट में गैस बनना, लूज मोशन होना या फिर कब्ज रहना अनहेल्दी गट के बारे में बताता है.

शरीर में थकान रहना और पूरा दिन कमजोरी महसूस करना अलहेल्दी गट का लक्षण है.

कैसे करें सही
अगर आपको ऊपर दिए गए लक्षण दिख रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह लें और अपनी डाइट में दही, केला और दूसरे फलों को शामिल करें.