विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
विटामिन सी शरीर में संक्रामक बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
आंवला का सेवन करने से विटामिन-सी की कमी पूरी हो जाती है और यह बालों को झड़ने से भी रोकता है.
अमरूद का सेवन करने से विटामिन सी की कमी पूरी होती है. साथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखता है.
पपीता का सेवन करने से विटामिन सी की कमी पूरी हो जाती है. साथ ही पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है.
संतरा विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है और यह बहुत सेहतमंद भी होता है.
विटामिन सी की कमी से हैं परेशान तो कीवी का भी सेवन कर सकते हैं
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.