सहजन की सब्जी खाने से दूर होती है 5 बीमारियाँ; PM मोदी का भी फेवरेट है इसके पराठे

सहजन (drumstick) का उपयोग सदियों से आयुर्वेद दवाइयों के रूप में किया जा रहा है.

इसमें कई तरह पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अर्थराइटिस समेत कई बीमारियों में बहुत फायदेमंद है.

सहजन का उपयोग खाने में कई तरह से किया जात है, लेकिन इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल सब्जी के रूप में होता है.

पीएम मोदी ने हाल ही में कहा था कि सहजन के पराठे बहुत पसंद है.

डायबिटीज
सहजन में पाए जाने वाला कंपाउंड (isothiocyanate) ब्लड ग्लूकोज लेवल को मेंटेन करता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल
सहजन शरीर में बढ़ रहे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मददगार है.

पाचन क्रिया
सहजन में फाइबर और अन्य कई मल्टीविटामिंस पाए जाते हैं, जो पाचन से जुड़ी समस्याओं में बहुत लाभाकारी है.

स्किन
सहजन स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से त्वाचा से जुड़ी समस्याओं में काफी मदद मिलती है.

ब्लड प्रेशर
सहजन में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करता है.

डॉक्टर
यह सुझाव सिर्फ समान्य ज्ञान पर आधारित हैं. सेवन करने से पहले कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें.