बीमारियों को कोसों दूर रखेगा ये पानी, खाली पेट करें सेवन
Reetika Singh
Dec 05, 2024
सर्दियों में बीमारियों से बचे ठंड के मौसम में सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरी होती है. मौसम के बदलते ही इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.
सर्दियों में खुद को रखें हेल्दी इसलिए इस मौसम में लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरूरी है, जिससे खुद को हेल्दी रखा जा सके.
गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीएं सर्दियों में सुबह खाली पेट एक कप गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने के कई फायदे होते हैं. इस खबर में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.
पाचन रोजाना सुबह खानी पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. शहद प्रीबायोटिक होता है, जो गट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है. रोजाना इसके सेवन से डाइजेशन और गट हेल्थ बेहतर होता है.
अच्छी नींद नींद से जुड़ी समस्याओं में भी शहद फायदेमंद है. इसके रोजाना पीने से आप आपनी बीगड़ी स्लीप साइकिल को सुधार सकते हैं. सोने से पहले इसे पीने से आपको आराम मिलेगा और मन शांत होगा, जिससे नींद अच्छी आएगी.
गले की खराश सर्दियों में अक्सर गले की खराश जैसी समस्या होने लगती है. ऐसे में शहद वाला पानी पीने से गले की खराश में राहत मिल सकती है.
इम्यूनिटी बूस्ट सर्दियों में शहर वाला पानी इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में भी काम करता है. इसे पीने से सीजनल फ्लू और अन्य संक्रमणों से बचा जा सकता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारिक है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.