आज कल हर दूसरा व्यक्ति पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान है. खराब लाइफस्याइल और खानपान के कारण लोग गैस की समस्या का शिकार हो जाते हैं.
अगर आपको भी पेट में गैस की समस्या है, तो रोजान सुबह उठकर ये काम जरूर करें. इससे गैस की समस्या दूर हो जाएगी.
सुबह उठकर पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव हो जाता है, जो कि गैस की समस्या में राहत देता है.
पानी में अदरक को खौला कर, पानी को ठंडा होने दें. इसके बाद इस पानी का सुबह खाली पेट सेवन करें. ये बी गैस से छुटाकार दिलाने का अच्छा तरीका है.
तेजपत्ता और दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इससे गैस की समस्या में सेवन करने से मदद मिल सकता है.
सौंफ के दाने भी गैस की समस्या से राहत देती हैं. इसके सेवन से पेट को ठंडर मिलती है.
योगासन और प्राणायाम भी गैस की समस्या में राहत देता है. इस लिए रोजाना सुबह उठकर योगा करना चाहिए.
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.