नहीं भूलें! पेट के रामबाण हैं ये 5 नुस्खे, सुबह उठते साथ करें ये काम
Reetika Singh
Aug 10, 2024
पेट से जुड़ी समस्या आज कल हर दूसरा व्यक्ति पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान है. खराब लाइफस्याइल और खानपान के कारण लोग गैस की समस्या का शिकार हो जाते हैं.
सुबह उठकर करें ये 5 काम अगर आपको भी पेट में गैस की समस्या है, तो रोजान सुबह उठकर ये काम जरूर करें. इससे गैस की समस्या दूर हो जाएगी.
पानी पीना सुबह उठकर पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव हो जाता है, जो कि गैस की समस्या में राहत देता है.
अदरक पानी में अदरक को खौला कर, पानी को ठंडा होने दें. इसके बाद इस पानी का सुबह खाली पेट सेवन करें. ये बी गैस से छुटाकार दिलाने का अच्छा तरीका है.
तेजपत्ता-दालचीनी तेजपत्ता और दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इससे गैस की समस्या में सेवन करने से मदद मिल सकता है.
सौंफ सौंफ के दाने भी गैस की समस्या से राहत देती हैं. इसके सेवन से पेट को ठंडर मिलती है.
योगासन योगासन और प्राणायाम भी गैस की समस्या में राहत देता है. इस लिए रोजाना सुबह उठकर योगा करना चाहिए.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.