खजूर को दूध के साथ खाली पेट सुबह खाया जाए तो उइसके कई बड़े फायदे हैं.
इस तरह से खजूर खाने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं, तो आइये जानते हैं.
अगर आप खजूर को रात को भिगो कर रखते हैं और सुबह उसका सेवन करते हैं तो इससे आपका कब्ज दूर होगा.
इसे खाने से शरीर में ताकत बनी रहेगी और आप काफी देर तक एनर्जेटिक महसूस करेंगे.
रात भर दूध में पड़े रहने की वजह से खजूर फर्मेंट हो जाएंगी, जो पेट में जाकर डाइजेशन को बेहतर करेंगी.
खजूर को ऐस खाने से हीमोग्लोबिन में इजाफा होगा.
इसे खाने से हड्डियों में जान आएगी और वे मजबूत हो जाएंगी
यह जानकारी डाइटीशियन स्नेहा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.