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खजूर को दूध के साथ खाली पेट सुबह खाया जाए तो उइसके कई बड़े फायदे हैं.

मिलते हैं कई तरह के फायदे
इस तरह से खजूर खाने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं, तो आइये जानते हैं.

तो आइए जानते हैं पूरी डिटेल

कब्ज
अगर आप खजूर को रात को भिगो कर रखते हैं और सुबह उसका सेवन करते हैं तो इससे आपका कब्ज दूर होगा.

ताकत
इसे खाने से शरीर में ताकत बनी रहेगी और आप काफी देर तक एनर्जेटिक महसूस करेंगे.

डाइजेशन
रात भर दूध में पड़े रहने की वजह से खजूर फर्मेंट हो जाएंगी, जो पेट में जाकर डाइजेशन को बेहतर करेंगी.

हीमोग्लोबिन
खजूर को ऐस खाने से हीमोग्लोबिन में इजाफा होगा.

हड्डियां
इसे खाने से हड्डियों में जान आएगी और वे मजबूत हो जाएंगी

Disclaimer
यह जानकारी डाइटीशियन स्नेहा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.