पोषक तत्व दूध और छुहारे में कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. छुहारे में बहुत ज्यादा मात्रा में कैलिशियम, मैग्नीशियम,फाइबर, जिंक और आयरन पाए जाते हैं.
Md Amjad Shoab
Oct 23, 2024
स्टेमिना बूस्ट छुहारा में विटामिन A, C, E, K, B2, B6, नियासिन और थियामिन समेत कई और तरह विटामिन्स पाए जाते हैं, जो पुरुषों में स्टेमिना बूस्ट करते हैं.
दूध में छुहारा उबाल कर पीने के फायदे.. वहीं, दूध में कैल्शियम, सोडियम, पौटेशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को हाई एनर्जी देता है. आइए जानते दूध में छुहारा उबाल कर पीने के फायदे..
वजन बढ़ाने में मददगार अगर आप जिम करते हैं और वजन बढाना चाहते हैं तो दूध में छुहारा उबाल कर पिएं. ये ड्रिंक आपके लिए वरदान साबित होगा, क्योंकि छुहारे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैलोरीज पाई जाती हैं.
पाचन तंत्र छुहारे में मौजूद पोटैशियम और फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है और ये कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.
हार्ट के लिए लाभदायक छुहारे के रोजाना इस्तेमाल से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है और हृदय हेल्दी रहता है. खास बात यह है कि छुहारे वाले दूध पीने से शरीर का फैट नहीं बढ़ता है.
डायबिटीज पेशेंट के लिए फायदेमंद एक रिपोर्ट के मुताबिक,दूध में छुहारा उबाल कर पीने से शुगर भी कंट्रोल में रहती है. इससे शारीरिक कमजोरी दूर होकर आदमी को अंदर से ताकत मिलती है.
एनीमिया में फायदेमंद दूध में छुहारा उबाल कर नियमित पीने से एनीमिया जैसी परेशानी दूर होती है, क्योंकि दूध-छुहारा हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत को बढाने में बहुत मददगार है.
मेल फर्टिलिटी में इजाफा दूध और छुहारे के नियमित सेवन से पुरुष में पौरुष शक्ति में इजाफा होता है. यह पुरुषों में शारीरिक कमजोरी और यौन स्वास्थ्य की परेशानी से निजात दिलाने में बहुत कारगर हो सकता है.
Disclaimer:- यहां दी गई जानकारी हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर सुनैना बंसल, पटना से बातचीत पर आधारित है. लेकिन, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी है, तो छुहारे और दूध का सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें.