कैसे और कब खाएं अश्वगंधा, मिलेंगे ये 5 हैरान कर देने वाले फायदे

अश्वगंधा बहुत अच्छा होता है. रात को सोने से पहले दूध के साथ इसे पीने से नींद अच्छी आती है.

दर्द और सूजन से पीड़ित लोगों को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए. यह बहुत सहायक होता है.

जो लोग आए दिन बीमार पड़ते हैं, उन्हें अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए. यह इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है.

अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने में मदद मिलती है.

जो लोग बहुत कमजोर है या जिनका वजन नहीं बढ़ रहा है, उन्हें अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए. यह वजन बढ़ाने में सहायक होता है.

रोजाना रात में सोने से पहले दूध के साथ इसका सेवन करें, ऐसा करने से शरीर तंदरूस्त रहता है.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.