World Sleep Day: दिन में सोने के गजब के लाभ, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

वर्ल्ड स्लीप डे
आज यानी 15 मार्च को हर साल वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने के पीछे की वजह है कि आपको नींद की अहमियत पता चले.

आराम
हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो जितना जरूरी हमारे लिए खाना है, उतना ही जरूरी हमारे लिए आराम भी है.

दोपहर की नींद
दोपहर की नींद लेना शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इससे शरीर को बहुत से लाभ मिलते है और शरीर स्वस्थ रहता है.

मूड अच्छा
दोपहर के समय एक झपकी लेने से मूड ठीक हो जाता है और शरीर स्वस्थ और एक्टिव रहता है.

ब्लड प्रेशर
दोपहर के समय सोने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है और शरीर भी तंदुरूस्त रहता है.

डाइजेशन
दोपहर में खाना खाने के बाद सो जाने से नींद अच्छी आती है और साथ ही डाइजेशन भी अच्छा होता है.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.