एक साथ खाए लौंग और इलायची, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदें
Reetika Singh
Oct 29, 2024
लौंग और इलायची भारत के हर घर में लौंग और इलायची का इस्तेमाल मसाले के तौर पर तो होता ही है. ये पोषक तत्वों से भरपूर होता है और खाने का स्वाद को भी बढ़ाता है.
लौंग मैंगनीज, विटामिन के, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर लौंग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.
इलायची वहीं इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी-6, प्रोटीन, फाइबर, रिबोफाल्विन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कब्ज इसे खाने से खाना को पचाने में मदद मिलता है. कब्ज की समस्या में भी ये फायदेमंद है.
लिवर और किडनी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी लिवर और किडनी फायदेमंद है. इसे खाने से लिवर, किडनी और आंतों की सफाई होती है.
मुंह की दुर्गंध मुंह की दुर्गंध को दूर करने में भी लौंग और इलायची असरदार है. दुर्गंध के साथ-साथ इसे खाने से कैविटीज से छुटाकारा मिलता है.
इम्यूनिटी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भी लौंग और इलायची फायदेमंद है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.