Belly Fat इन 10 वजहों से लोगों का बेली फैट कभी कम नहीं हो पाता है. आइये जानते हैं वह चीजें.
Sami Siddiqui
Nov 20, 2024
इंसुलिन अगर आपको इंसुलिन स्पाइक की समस्या है तो बेली फैट घटाना लगभग ना मुमकिन सा लगता है.
जेनेटिक्स जेनेटिक्स बैली फैट घटाने में काफी अहम रोल निभाते हैं. यानी अगर आपके माता-पिता और खानदान के दूसरे लोग मोटे हैं तो आपको बेली फैट घटाने में दिक्कत होगी.
फायबर अगर आप अपने मील्स में भरपूर फायबर नहीं रख रहे हैं तो आपका बेली फैट कम नहीं होने वाला है.
डाइजेशन जिन लोगों का डाइजेशन खराब रहता है, वह लोग कबी बेली फैट घटा नहीं पाते हैं.
कोर्टीसोल कोर्टीसोल यानी स्ट्रेस हार्मोन के शरीर में ज्यादा होने पर बेली फैट जल्दी से नहीं घट पाता है.
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी और महिलाओं में इसके ज्यादा लेवल होने से बेली फैट कम नहीं होता है.
पीसीओएस महिलाओं में पीसीओएस की समस्या होने परस बेली फैट घटाने जब तक मुमकिन नहीं है तब तक आप इस दिक्कत को नॉर्मल नहीं कर लेते.
थायराइड थायराइड पेशेंट्स को वजन घटाने और बेली फैट कम करने में दिक्कत होती है.
नींद अगर आप नींद भरपूर नहीं ले पा रहे हैं तो आपके लिए बेली फैट घटाना लगभग नामुमकिन हो जाएगा.
ऐसी लाइफ अगर आपके लाइफस्टाइल में फिजिकल एक्टिविटी की कमी है तो इसकी वजह से भी बेली फैट कम नहीं हो पाता है.
वॉक अगर आप वॉक करने को बिलकुल महत्व नहीं देते हैं तो आके लिए बेली फैट घटाना काफी मुश्किल हो जाएगा.
दवाई अगर आपकी कोई मेडिसिन चल रही है तो हो सकता है उसकी वजह से वजन कम नहीं हो रहा है. ऐसे में डॉक्टर की सलाह जरूरी है.
Disclaimer ये वेबस्टोरी डाइटीशियन नेहा सिंह से सलाह के बाद लिखी गई है. अगर आपको बेली फैट की समस्या है तो डाइटीशियन और डॉक्टर से जरूर मिलें.