Turmeric Milk Side Effects: सिर्फ फायदा ही नहीं नुकसान भी करता है हल्दी दूध

Turmeric Milk Side Effects: हल्दी दूध सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. अकसर एक्सपर्ट्स इसे पीने की सलाह देते हैं. भारतीय साहित्य और आयुर्वेद में एक बेहतरीन दवाई के तौर पर गिना जाता है. इसके इस्तेमाल से अलग-अलग सेहत से जुड़े फायदे मिलते हैं, लेकिन कई मामलों में यह नुकसान भी दे सकता है. आज हम आपको इसके बारे में ही जानकारी देने वाले हैं कि हल्दी दूध को पीने के क्या फायदे और क्या नुकसान होते हैं. तो आइये जानते हैं.

हल्दी दूध के फायदे

1- प्राचीन आयुर्वेदिक विज्ञान और आधुनिक अनुसंधान दोनों हल्दी के औषधीय गुणों को प्रशंसा करते हैं. हल्दी में कुर्क्यूमिन नामक एक प्रमुख तत्व होता है जो शरीर को मजबूत बनाने का काम करता है.

2. हल्दी दूध का सेवन शारीरिक और मानसिक संतुलन में सुधार ला सकता है. यह तनाव को कम करता है, नींद की समस्याओं को दूर करता है, और मानसिक चिंताओं को कम करने में मदद करता है.

3. हल्दी और दूध दोनों ही नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.

4. हल्दी दूध का सेवन विभिन्न रोगों जैसे कि कैंसर, डायबिटीज, दिल के रोग और जनरल बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है.

5. गर्म दूध में हल्दी का सेवन ठंडक प्रदान कर सकता है और शरीर को शीतलता महसूस कराता है.

हल्दी दूध के नुकसान

1. कुछ लोग हल्दी या दूध के प्रति एलर्जिक हो सकते हैं, जो स्किन की दिक्कत, चकत्ते, या दूसरी दिक्कतों का कारण बनता है.

2. अधिक मात्रा में हल्दी का सेवन उल्टी, दस्त, या पेट दर्द की समस्याओं को पैदा कर सकता है.

3. कुछ मान्यताओं के मुताबिक, गर्म दूध का सेवन रात को किया जाना अच्छा नहीं होता है, क्योंकि इसका शारीर पर प्रभाव होता है और नींद यह को प्रभावित कर सकता है.

4. कुछ लोगों के लिए, हल्दी के सेवन से पेट की समस्याएं पैदा हो सकती हैं