भारत में सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है. कई लोगों को सर्दियां पसंद होती हैं तो कई लोग ठंड नापसंद होती है. सर्दियां अपने साथ कई बीमारियां भी लाती है. ठंड के मौसम में अक्सर बुखार, सर्दी, जुकाम जैसी बीमारियां लगातार लगी रहती है. इन बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए डाइट में बदलाव बहुत जरूरी होता है. आज हम आपको ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आप सर्दियों में तंदुरुस्त बने रहेंगे.
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पोषक तत्व से भरा टमाटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों में नियमित रूप से टमाटर सूप का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर गर्म बना रहता है, और इम्यूनिटी स्ट्रांग रहती है.
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बादाम के फायदे तो हर कोई जानता है, लेकिन क्या आपने बादाम वाले दूध के फायदे सुने हैं. सर्दियों में बादाम वाले दूध का सेवन काफी लाभदायक होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
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हर किसी को चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है. सर्दियों में सीमित मात्रा में हॉट चॉकलेट का सेवन बेहद ही गुणकारी होता है. ये शरीर को गर्म बनाए रखने में मदद करता है.
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हल्दी शरीर के लिए संजीवनी बूटी से कम नहीं होती है. सर्दियों में शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए रोज हल्दी वाले दूध का सेवन करें. इससे हड्डियां भी मजबूत रहती हैं.
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तुलसी शरीर की कई बीमारियों को दूर कर देती है. सर्दियों में तुलसी का काढ़ा और चाय का सेवन बेहद ही चमत्कारी साबित होता है. इसके नियमित सेवन से शरीर की कई बीमारियां दूर रहती हैं और शरीर गर्म रहता है.
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