Skin Care Tips: आज-कल लोग अपने चेहरे को सही बनाएं रखने के लिए कुछ भी करते हैं. हर कोई सुंदर दिखना चाहता है. लेकिन अगर तभी भी आपकी स्किन पर कोई असर नहीं दिख रहा है, तो हो जाएं सतर्क हो सकती है इस विटामिन की कमी.
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अगर आपकी स्किन काली पड़ रही हैं तो हो सकता है कि आपको विटामिन बी की कमी हो. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें मेलनिन होता है जो त्वचा को यूवी वेव से बचाता है.
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विटामिन बी-12 की कमी होने से शरीर में यूवी रेज का सीधा प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से त्वचा का रंग काला हो जाता है.
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शरीर में विटामिन ई का होना भी बहुत ज़रूरी है. यह हाइपरटेंशन को दूर करने में मददगार होता है. इसकी कमी की वजह से त्वचा काली होने लगती है.
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विटामिन त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है, यह स्किन कि लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके एंजाइम त्वचा को काला होने से बचाते है.
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अगर शरीर में विटामिन सी की कमी महसूस हो रही है तो सतर्क हो जाएं, यह त्वचा को काला होने से बचाती है.
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