Khajur ke fayde: हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हर रोज ऐसे करें खजूर का सेवन, जड़ से खत्म हो जाएगी समस्या!

Khajur ke fayde: खजूर का सेवन कम ही लोग करते हैं. कई जगहों पर इसे खास मौके पर ही खाया जाता है. लेकिन बता दें खजूर का सेवन रोजाना करना चाहिए. इस फ्रूट में सैकड़ों फायदे छिपे हुए हैं. ऐसा माना जाता है कि खजूर कई बीमारियों को भी दूर करने का काम करती हैं. ये स्किन से लेकर हार्ट तक को फायदा पहुंचाती है. ऐसे में आज हम आपको खजूर खाने के फायदे बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.

खजूर खाने से क्या होता है?

कब्ज को करती है दूर (Remove Constipation)

जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें रोजाना खजूर का सेवन करना चाहिए. खजूर फायबर से भरपूर होती है. फायबर पेट की कई दिक्कतों को दूर करने का काम करता है, जिसमें कब्ज भी शामिल है. फायबर ब्लोटिंग आदि की समस्या को भी दूर करता है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाती है (Increase Hemoglobin)

जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम है उन्हें रोजाना खजूर का सेवन करना चाहिए. खजूर में अच्छी मात्रा में आयरन मिलता है. जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है. अगर आप हर रोज सुबह 4 खजूरों का सेवन करेंगे तो आपका हीमोग्लेबिन लेवल कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा.

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है (Control High BP)

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या है उन्हें हर रोज 4-5 खजूर का रोजाना सेवन करना चाहिए. खजूर में पाया जाने वाला मैगनीशियम ब्लड प्रेशर को बढ़ने नहीं देता है जिसकी वजह से आपका हार्ट भी हेल्दी रहता है.

शरीर को ताकत देती है

खजूर शरीर को ताकत देने का काम करती है. इसमें अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो शरीर को एनर्जी देने का काम करता है, साथ ही फायबर होने के कारण ये लंबे वक्त जिस्म को ताकत देती है.

स्किन के लिए फायदेमंद

खजूर स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. इसमें पाए जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट प्रोपर्टीज स्किन को निखारने का काम करती है और पिंपल्स आदि समस्या को भी आदि दूर करती है. 

ध्यान रहे अगर आपको किसी तरह की कोई मेडिकल कंडीशन है तो खजूर का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. शुगर पेशेंट्स खजूर का सेवन ज्यादा मिकदार में ना करें.