Navratri 2022 Vrat: नवरात्रि में अगर आप रख रहे हैं व्रत, तो इन चीजों का रखें ध्यान

Navratri 2022 Vrat: नवरात्रि का पावन पर्व 26 सितंबर से शुरू हो रहा है. ऐसे में काफी ज्यादा लोग मां भगवती के लिए व्रत रखते हैं. अगर आप भी पहली बार नवरात्रि में व्रत रखने का सोच रहे हैं, तो यह खबर आपके लिए खास हो सकती है. कुछ लोग पहले दिन तो कुछ लोग पूरे 9 दिन व्रत रखते हैं. इस दौरान आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना होता है कि ऐसा क्या खाएं जिससे आपको दिनभर एनर्जी मिलती रहे. 

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1. व्रत के दौरान आपको अरारोट आटा, साबूदाना आटा, कुट्टू का आटा, सिंघाड़े के आटे का ही इस्तेमाल खाने के लिए करना चाहिए. 

2. वहीं, फल में आपको केला, संतरा, पपीता, खरबूजा आदि का सेवन करना चाहिए. 

3.  सब्जियों में आपको लौकी, कद्दू, आलू, अरबी, शकरकंद, गाजर, कच्चा केला, खीरा खाने के लिए यूज कर सकते हैं. इससे आपके शरीर में एनर्जी की कमी होगी. 

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4. वहीं आपको दूध, दही, पनीर, घर पर बना मक्खन घी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

5. इसके अलावा ड्राय फूट्स में आप काजू, बादाम, पिस्ता, मूंगफली, खरबूजे के बीज, किशमिश अखरोट खा सकते हैं. साथ ही आप इसे खाना बनाते वक्त इस्तेमाल कर सकते हैं. 

6. अगर आपके पास घी नहीं है तो आप सनफ्लॉवर और मूंगफली का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

7. नवरात्रि में ये ध्यान रखें कि आप लहसुन और प्याज का सेवन नहीं करें. साथ ही नॉन वेज या शराब भी इन दिनों आप नहीं पीए. 

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