Health News: ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ଯାଏଁ ନ ଶୋଇ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏହାର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ

Using Mobile Phone Is Harmful At Night: ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଏହି ଯୁଗରେ, ଲୋକଙ୍କ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ସ୍କ୍ରିନରେ ବିତି ଯାଇଥାଏ । ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ ବା ବୃଦ୍ଧ ସମସ୍ତେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରେ ଲାଗି ରହିଥା’ନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଆପଣ ଯଦି ମଧ୍ୟ ଏହା କରୁଥାନ୍ତି ତେବେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିପାରେ । ଆପଣ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ କ୍ଷତି କରିପାରେ ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ ।

ଆଖିରେ କ୍ଷତି
ଏହା ଆଖିରେ ସର୍ବାଧିକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ । ଫୋନରୁ ନିର୍ଗତ ଆଲୋକ ରେଟିନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ରେଟିନା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ଓ ଏହି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଆଖିରେ ଶୁଖିଲା ହେବାର ଏକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଆମର ଲୁହ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକ ଆଖିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଲୁବ୍ରିକେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଲୁହ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆଖିରୁ ମଇଳା ସଫା ହୋଇନଥାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆଖିରେ ଜଳିବା ଓ ଭାରୀ ଭାରୀ ଲାଗିବା ପରି ସମାସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ।

ଚିନ୍ତା ଓ ଚାପ
ଯେଉଁମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରି ନ ଥାନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପୂରା ଦିନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ ଓ ଆଳସର୍ ପୂରି ରହିଥାଏ । କାମରେ କୌଣସି ଆଗ୍ରହ ଆସି ନଥାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଲୋକମାନେ ଚିନ୍ତା ଓ ଚାପର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି ।

ଅନିଦ୍ରା
ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନିଦ୍ରା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଫୋନରୁ ନିର୍ଗତ ହୋଇଥିବା ନୀଳ ଆଲୋକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନର ନିର୍ଗମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ନିଦ୍ରାହୀନତାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

ମେଦବହୁଳତା
ଯେଉଁମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଜ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନେ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ପ୍ରାୟତଃ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ଅଧିକ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରେ । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ କିଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିପାରେ । ଏଥି ସହିତ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ସେମାନେ ରକ୍ତଚାପ ଓ ସୁଗାର ଲେଭେଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି ।

(ଆପଣ ଯଦି ଏହି ଆର୍ଟକିଲକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ଫେସବୁକରେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ଲାଇକ୍ କରନ୍ତୁ । ଏପରି ସମାନ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ଜୀ ଓଡ଼ିଶା ସହିତ ଯୋଡ଼ି ରୁହନ୍ତୁ ।)