Kiwi Benefits: ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱରକୁ ଚୁଟକିରେ କରିବ ନାଶ, ସର୍ବଦା ପିଅନ୍ତୁ Kiwi Juice

Kiwi Benefits: ବଜାରରେ କିଓ୍ବି ମୂଲ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଫଳ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଖୁବ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ରହିଛି । ଏହା ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆମକୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିୱିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ । ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।  

କିୱିରେ ପୋଷଣ ତତ୍ତ୍ବ ଅଧିକ ଥାଏ :

କିୱିରେ ପୋଟାସିୟମର ଅଭାବ ନ ଥାଏ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ମଧ୍ୟ କମ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ । ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ସେମାନେ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ୍ । ସାଧାରଣତଃ  କିଓ୍ବିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଥାଏ ।  ତେବେ ଏହି ଫଳ ଆମ ପାଇଁ କିପରି ଉପଯୋଗୀ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।

କିୱି ଖାଇବାର ଉପକାରିତା :

୧. କିୱି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ।  ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ କିଓ୍ବି। 
୨. ହୃଦରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କିୱି ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
୩. ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ କିୱି ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ଯଦି ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ଖିଆଯାଏ, ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ।
୪. ଯେଉଁମାନେ କି ପେଟ ଏବଂ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିୱି ରାମବାଣ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। 
୫. କିୱି ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ମନୋବଳକୁ ଠିକ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଚାପକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ । 
୬. ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ଆକ୍ରମଣକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ କିୱି ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
୭. କିୱି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଚମକ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବରେ ଛୁଇଁଥାଏ । 
୮. ଅଲସର ରୋଗୀର ଆଶଙ୍କାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ କିଓ୍ବି । 
୯. କିୱିରେ ଫ୍ଲୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ଥାଏ । ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । 
୧୦. ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରାମବାଣ ହେଉଛି କିଓ୍ବି । କିୱି ରସ ପିଇବାକୁ ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । କାରଣ ପ୍ଲାଟଲେଟ୍ସ ବଢାଇ ଥାଏ । 

ଏହାବି ପଢନ୍ତୁ : Health Benefits Of Cashew: ପ୍ରତ୍ୟକ ଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ କାଜୁ, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା