क्या आप भी वजन घटाने के लिए पीते हैं बहुत गर्म पानी? झेलने पड़ सकते हैं ये नुकसान

नई दिल्ली: Hot Water Drinking Side Effects: आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में फिट रहना हर किसी को पसंद होता है. बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. अक्सर वजन कम करने के लिए पानी पीने की सलाह दी जाती है. माना जाता है कि पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है. वहीं तेजी से वजन कम करने के लिए लोग गर्म पानी का सेवन करते हैं. लेकन क्या गर्म पानी पीने से वजन कम होता है. क्या आप जानते हैं ज्यादा गर्म पानी का लगातार सेवन करने से नुकसान भी हो सकते हैं. आइए इस लेख में जानते हैं गर्म पानी का सेवन करने से होने वाले नुकसान के बारे में. 

किडनी को हो सकता है नुकसान
फिट रहने के लिए कुछ लोग ज्यादा गर्म पानी का सेवन करते हैं. कहा जाता है कि गर्म पानी का ज्यादा सेवन करने से किडनी के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. लेकिन गर्म पानी पीने से किडनी खराब होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है. अगर आप भी रोजाना गर्म पानी का सेवन करते हैं इस आदत आज ही बदल लें. 

इंटरनल ऑर्गन को हो सकता है नुकसान 
रोजाना गर्म पानी का सेवन करने से शरीर के  अंदरूनी अंगों को नुकसान हो सकता है. शरीर के अंदरूनी अंगों में लिवर और किडनी है. गर्म पानी पीने से पेट में जलन भी हो सकती है. इसके अलावा पेट संबंधी बीमारियां भी हो सकती है. 

नसों में सूजन 
अधिकतर लोग बिना प्यास के भी गर्म पानी पीते हैं. क्या आप जानते हैं गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है. 

सिर दर्द 
रोजाना बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द की समस्या होने लगती है. खासकर जब आप बिन प्यास के पानी पीते हैं तो सिर दर्द होने का खतरा अधिक होता है. 

सांस फूलने की समस्या 
अधिकतर लोग बिना कुछ सोचे और जाने गर्म पानी पीने लगते हैं. गर्म पानी हमेशा शरीर की जरुरत के हिसाब से पीना चाहिए. लगातार गर्म पानी से दिमाग और सर्कुलटरी सिस्टम पर असर पड़ता है. जिसकी वजह से सांस फूलने की समस्या हो सकती है. 

इन बातों का रखें ध्यान 
गर्म पानी को सिप-सिप करके ही पीना चाहिए. लगातार गर्म पानी पीने से बचना चाहिए. 
वजन कम करने के लिए आप गर्म पानी की जगह हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं. 
रोजाना केवल 2 से 3 कप ही गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. 
गर्म पानी की जगह आप गुनगुना पानी पी सकते हैं. 

Disclaimer: इस लेख के द्वारा आप तक जानकारी लाने का प्रयास किया है, लेकिन फिर भी किसी भी होम रेमेडी, हैक या फिटनेस टिप को ट्राई करने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.  यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है.