खजूर आपको सेहतमंद रखने के लिए कारगर माना जाता है. ये कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट्स और अन्य कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन कुछ लोगों को जैसे की कब्ज की समस्या या फिर किडनी की समस्या से परेशान लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
खजूर हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये आपको हेल्दी रखने में काफी सहायक माना जाता है. लेकिन कुछ समस्याओं से ग्रसित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए. आइए जानते हैं इसके बारे में.
पोटेशियम से भरपूर होने की वजह से खजूर किडनी के मरीजों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है. ऐसे में किडनी की समस्याओं से ग्रसित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
डायरिया की समस्या से परेशान लोगों को खजूर के सेवन से बचना चाहिए. खजूर में लैग्जेटिव इफेक्ट पाया जाता है जिसकी वजह से डायरिया की समस्या और बढ़ सकती है.
खजूर खाने की वजह से कब्ज की समस्या और बढ़ सकती है. इसी कारण आपको खजूर को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए. कब्ज की समस्या से ग्रसित लोगों को इसके सेवन से दूर ही रहना चाहिए.
खजूर कैलोरी से भरपूर होते हैं जिस वजह से इसके अधिक सेवन से आपका वजन भी बढ़ सकता है. इस कारण जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है इन लोगों को खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए.
छोटे बच्चों को खजूर के सेवन से दूर ही रखना चाहिए. छोटे बच्चों की आंते कमजोर होती है, इस वजह से खजूर का सेवन करने से उनकी आंतो को नुकसान पहुंच सकता है.
