Coffee Health Benefits: नियमित 2-4 कप कॉफी का सेवन करने से अल्कोहल और बढ़ते वजन से होने वाली मौत का खतरा कम हो सकता है. इससे गट हेल्थ भी अच्छी होती है और शरीर में फैट स्टोरेज भी कम होता है, जिससे वजन मेंटेन रहता है.
नई दिल्ली: Coffee Health Benefits: कई लोगों के दिन की शुरुआत 1 कप कॉफी के साथ होती है. इससे मूड को बेहतर बनाने में काफी मदद मिलती है. क्या आप जानते हैं कि मूड बेहतर करने के अलावा भी कॉफी पीने के कई बड़े फायदे मिल सकते हैं.
एनर्जी: कॉफी में मौजूद कैफीन थकान से लड़कर शरीर की एनर्जी बढ़ाने का काम करती है. इसमें मौजूद कैफीन एडेनोसिन नाम के न्यूरोट्रांसमीटर के रिसेप्टर्स को रेगुलेट करने का काम करता है. इससे शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
टाइप 2 डायबिटीज: दिनभर में 1 कप कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम हो सकता है. बता दें कि कॉफी में मैग्नीशियम और क्रोमियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जिससे टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा 4-6 प्रतिशत तक कम हो सकता है.
अल्जाइमर: 'पबमेड सेंट्रल' के मुताबकि कॉफी का सेवन करने से अल्जाइमर का खतरा कम हो सकता है. इसके सेवन से अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को दूर करने में काफी मदद मिल सकती है. इसके लिए आप दिनभर में 1 कप कॉफी पी सकते हैं.
लॉन्गिटिविटी: 'पबमेड सेंट्रल' की एक स्टडी के मुताबिक नियमित 2-4 कप कॉफी का सेवन करने से अल्कोहल और बढ़ते वजन से होने वाली मौत का खतरा कम हो सकता है. इससे गट हेल्थ भी अच्छी होती है और शरीर में फैट स्टोरेज भी कम होता है, जिससे वजन मेंटेन रहता है.
डिप्रेशन: दिनभर में 1 कप कॉफी का सेवन करने से आपमें डिप्रेशन का खतरा 8 प्रतिशत घट सकता है, हालांकि इसका ज्यादा सेवन आपकी इस समस्या को और भी बढ़ा सकता है. डिप्रेशन को लेकर कॉफी का सेवन अभी भी स्टडी का विषय बना हुआ है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी रिसर्च पर आधारित है, लेकिन Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
