किस विटामिन की कमी से दिखने लगता है धुंधला? आइए जानें

किस विटामिन की कमी से धुंधला दिखने लगता है या आंखें कमजोर होने लगती हैं?

विटामिन ए (Vitamin A)

विटामिन ए की कमी के लक्षण क्या हैं?

स्किन जरूरत से ज्यादा रूखी और बेजान, गले में बार-बार खराश या इंफेक्शन

गर्भ धारण

महिलाओं को गर्भ धारण करने में परेशानी विटामिन ए की कमी के लक्षण में से एक है.

विटामिन ए की कमी के लक्षण

घाव सूखने में जरूरत से ज्यादा समय लगना विटामिन ए की कमी के लक्षण में से एक है.

विटामिन ए की कमी से कौन सी बिमारी होती है?

रतौंधी

विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए क्या खा सकते हैं?

डॉक्टर की सलाह पर हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे, गाजर, पपीता के साथ पालक, दही, सोयाबीन जैसी चीजें.

विटामिन ए के और क्या फायदे हैं?

विटामिन ए आंखों की रोशनी के साथ ही स्किन, हड्डियों तो मजबूत रखने में मदद करता है.

महत्वपूर्ण भूमिका

शरीर की अन्य कोशिकाओं को विटामिन ए मजबूत रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.