Health Tips: Shilpa Shetty जैसी ग्लोइंग स्किन और फिगर चाहिए तो आज से पीना शुरू करें गुनगुना पानी, यकीन ना हो तो आजमा कर देखें

Benefits Of lukewarm Water: सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में घर-घर में गर्म पानी का इस्तेमाल होने लगा है. फिर चाहे वो नहाने के लिए हो या प्यास बुझाने के लिए. गर्म पानी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गर्म या गुनगुना पानी पीने से शरीर स्वस्थ रहता है. स्किन चमकदार बनाने से लेकर वजन घटाने तक के लिए गुनगुना पानी लाभकारी होता है. जी हां, रोज खाली पेट सुबह एक गिलास गुनगुना पानी आपको कई तरह की समस्याओं से निजात दिला सकता है. बॉलीवुड की कई एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत गुनगुना पानी पीने से करती हैं. ऐसे में आज हम आपको इसके फायदे बताने जा रहे हैं, तो आइये जानते हैं...

1. सर्दी-जुकाम से बचाव
सर्दियों में सर्दी-जुकाम आम समस्या होती है. इससे बचने के लिए रोज गुनगुना पानी पीएं. इससे आपको आराम मिलेगा. गुनगुना पानी पीने से गला भी ठीक रहता है.

2. कब्ज की समस्या होगी दूर
गुनगुना पानी कब्ज की समस्या से लिए रामबाण है. रोज सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी का सेवन करें. ऐसा करने से पेट अच्छी तरह से साफ होता है. इसके अलावा आप खाना खाने के करीब एक घंटे बाद गर्म पानी पीएं. इससे पाचन अच्छ से होता है.

यह भी पढ़ें- Anti Ageing Tips: 50 की उम्र में 35 जैसी काया दे सकती हैं ये 5 आदतें, भाग्यश्री-करिश्मा को देंगी टक्कर

3. वजन कम करने में भी मददगार
अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी शुरू कर दें. इसमें आप नींबू और शहद भी मिला सकते हैं. इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम होने लगता है.

4. चेहरे पर आएगा निखार
खाली पेट गुनगुना पानी पीने से आपकी त्वचा में निखार आता है. अगर आपको भी दमकती और बेदाग त्वचा चाहिए तो आज से ही गुनगुना पानी पीने की आदत डाल लें. 

5. थकान दूर करे 
गर्म पानी या गुनगुने पानी से नहाने से थकान उतरती है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. इसके अलावा गुनगुने पानी से चेहरा धुलने से पोर्स खुल जाते हैं. 

यह भी पढ़ें- Anti Aging Tips: चेहरे पर झलकने लगा बुढ़ापा! आपकी बढ़ती उम्र के प्रोसेस को रोक देगा ये तेल,करीना की तरह निखरेगा चेहरा

डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.