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मेथी खाने से शरीरि में इंसुलिन बनता है जिससे बढ़े हुए बल्ड शुगर को नियंत्रित करने में सहायता मिलता हैं.
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मेथी खाने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है क्योंकि मेथी में फाइबर होता है जो भोजन को पचाने में मदद करता है, मेथी खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और भूख कम लगती है जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है.
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यह उन महिलाओं के लिए अच्छा है जो अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, मेथी में गैलेक्टागॉग ( galactagogues ) पाया जाता है, जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे महिला और बच्चा दोनों के स्वस्थ को बेहतर बना सकता है.
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मेथी खाने से सूजन को कम किया जा सकता है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम और कॉपर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द के लिए भी फायदेमंद है.
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मेथी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होती है, यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और शरीर के कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर कई तरह की दिल की बीमारियों को कम करती है.मेथी दिल के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है.
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मेथी खाने और इसे हेयर मास्क के रूप में लगाने से रूसी और बालों का झड़ना कम हो सकता है, मेथी में कई ऐसे गुण होते हैं जो बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है
