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काजू हृदय के लिए अच्छा है, क्योंकि इसमें बायोएक्टिव मैक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हृदय की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं
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काजू कैंसर से लड़ने में भी सहायक है, क्योंकि इसमें एनाकार्डिक एसिड होता है, जो कैंसर के कोशिकाओं को फैलने से रोकता है
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काजू पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी मददगार है, क्योंकि इसमें फाइबर होता है, जो पेट को साफ करता है और कब्ज और अल्सर जैसी समस्याओं से बचाता है
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काजू त्वचा के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन E होता है, जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और झुर्रियों और दाग-धब्बों को कम करता है
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काजू बालों के लिए भी लाभकारी है, क्योंकि इसमें जिंक होता है, जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है और बालों का झड़ना रोकता है
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काजू मस्तिष्क के लिए लाभदायक है, क्योंकि इसमें मैग्नीशियम होता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को संरक्षित रखता है और याददाश्त और ध्यान को बढ़ाता है
